A La Sereni é uma experiência autoral que integra yoga, respiração consciente, mindfulness, automassagem e autoconhecimento para pessoas que desejam desacelerar, perceber o próprio corpo e criar espaços reais de autocuidado.
A La Sereni é uma experiência autoral que integra yoga, respiração consciente, mindfulness, automassagem e autoconhecimento para pessoas que desejam desacelerar, perceber o próprio corpo e criar espaços reais de autocuidado.
Movimento e consciência corporal para perceber tensões, desacelerar e trazer a atenção novamente para o corpo.
O toque consciente como ferramenta para reconhecer sinais do próprio corpo e ampliar a percepção de si.
Práticas respiratórias escolhidas de acordo com cada experiência, contexto e necessidade.
Um momento de integração, presença e reflexão sobre acolhimento, gentileza e a relação consigo mesmo.
Desacelerar não significa abandonar responsabilidades. Significa aprender a perceber como corpo, respiração e mente respondem a uma rotina intensa.
Na La Sereni, diferentes práticas se encontram dentro de uma metodologia própria. Yoga, respiração consciente, automassagem, mindfulness e experiências sensoriais são conduzidos de forma integrada e adaptados a cada pessoa ou grupo.
Não é sobre executar movimentos perfeitamente ou transformar o autocuidado em mais uma obrigação. É sobre criar espaço para estar presente.
Seja para uma experiência individual, um grupo ou uma ação dentro da sua empresa, a La Sereni desenvolve propostas que integram corpo, respiração, presença e autocuidado de acordo com cada contexto.
O primeiro passo é uma conversa para entender o que você está buscando.
A relação de Larissa com o yoga começou aos 15 anos. Desde então, sua trajetória passou pelo estudo do corpo, da respiração, do comportamento e das diferentes formas de autoconhecimento.
No curso de Psicologia, atualmente em seu último ano, aprofundou o interesse pela relação entre corpo e mente e pela pesquisa sobre respiração e manejo do estresse.
Sua trajetória também reúne estudos em neurociência, liderança, comunicação e teatro, além de experiências conduzindo aulas, grupos, rodas de conversa e palestras.
Foi da integração entre esses diferentes conhecimentos que surgiu a metodologia da La Sereni.
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